jak się pisze

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu: ławka prosta, gryf łamany, prosty, hantle i obciążenie Dieta : Staram się trzymać Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, carbo , kreta Pisze wyraźnie że ławka PROSTA to się pytasz czy mam skos. Jak nogi tak do dvpy to daj jakieś ćwiczenie no i z bicka można jedne wywalić

[...] punktu widzenia : hmm ja dodam troche od siebie bo pisze własnie takie mini Kompendium wiedzy na temat kreatyny , więc coś tam wiem Po treningu nie ma produkcji insyliny jak wiadomo wiec tak zwana depolaryzacjia błon kom. nie następuje , ale to nie jest prawda po treningu następuje tak zwany turgor kom. czyli prościej mówiąc do kom kretynie [...]

[...] 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tylko nie wiem jak z tymi seriami. Ktoś pisze:"ilość powtórzeń powinna się ksztautowac: 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa". Czy to oznacza, że robi się 6 serii po 12 powtórzeń? [...]

na teściu będę tak jak piszę 4 tygodnie z teściami tak bo cypio i oma będzie w żyle jeszcze se działać i to ma być dość konkretna redukcja w ten krótki okres i clen do tego dużo białka mało węgli i ostatni posiłek o 20.00 a będę się starał jeść z 4 razy dziennie bo zobaczymy jak będzie ze smakiem, ale na pewno jakieś wpc będzie pite ze 3 razy na [...]

podsumowujac to co wyprodukował dasiu to mozesz brac jak ci sie podoba mono rano przed lub po treningu i tak samo sprawa wyglada z jablkiem byle zebys w jedym dniu wzial to i to wchlanianie itd. nie przecze temu co pisze dasiu ale nie wspomnial on o tym ze obojetnie jak zrobisz to efekt bedzie taki sam probuj rozne kombinacje i zostaw tak jak [...]

dokładnie z tymi kodami dziwna sprawa a na stronce pisze o hologramie którego nawet w miejscu pokazanym na stronce nie ma dziwne to podobnie jak z tymi kodami chyba AXIO pierwsze z tym wyskoczyło mysle ze firma chce sie wbic i mysli ze jakimis ze tak powiem chwytami marketingowymi zdobedzie klijentów a przeciez jak wiemy nie tedy droga u mnie [...]

[...] dzialaniu kurde,ale juz pisze do sprzedajacego bo ma rowniez zwykla zeby mi wymienil 1,5-2g zaaplikuje spoko a co myslisz o occie jablkowym? z tyojglicerydami to mialem jak mowilem-przed bomba wynik 23 obecnie sie zblizyl do normy jedynie. Bede lecial wiecej oleju lnianego,orzechy i potrzeba czasu zapewne dieta obecna 3g bialka 3-3,5 wegle [...]

[...] Wzrost : 190/191cm Staż treningowy: Powiedzmy z życiem od 6 miesięcy, pół roku. Obwód pasa: ~94 Obwód klaty: ~98 Obwód uda: ~56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Szutki walki, 5 razy w tygodniu zazwyczaj lecz mam kontuzje na ręce i nie mogę wykonywać przez miesiąc dynamicznych ruchów / no trening Ograniczenia [...]

Tyka filutku - jak przystalo na prawdziwego kawosza A jesli chodzi o podobienstwo ewki i amfetaminy to w ksiazce z chemi lekow pisze "Obwodowe dzialanie stymulujace zakonczenia presynaptycznego ukladu adrenergicznego wynika z analogi strukturalnej amfetaminy do efedryny i amin biogennych - adrenaliny i noradrenaliny" I jak tu takie [...]

[...] lub wyników osób, które wypowiadają się w temacie w roli znawców. Kiedyś był taki wątek: Twoja chwila prawdy... O co chodzi: ktoś pisze, że po środku X barki miał pękate jak kule... OK - przyjmuję tę wersję, a potem trafiam na jego fotę i dla mnie wygląda, jakby w ogóle dopiero zaczął ćwiczyć. Ktoś inny mówi, że ma 40+ lat, a wygląda [...]

Kolega wyzej dobrze pisze. Jak narazie testuje tylko epistane 10 nie mam pojecia jak beda dzialac inne ph tej firmy. Ale jak cie korci to zakup i podziel sie wrazeniami.

Pinter: No to moze zrezygnuje na razie z dodatkowego bialka, na rzecz wiekszego opakowania gainera, tego 4,5kg. Bralbym 50g na sniadanie (tak jak radziles, dzieki czemu byloby juz troche tych WW na poczatek dnia) + orzechy oraz 70g po treningu. Lacznie 161g/56g/474g. Bez orzechow mialbym 45g tluszczu, ale mowicie, ze warto brac (inni tez tak [...]

oj wiecie jak to jest - ludziom zawsze c0 os sie w sobie nie podoba - ja uwazam, ze mam nogi nieproporcjonalne do reszty. Wy tez przeciez ciagle chcecie cos poprawiac ;Moze moje podejscie wynika tez z tego, ze zawsze byl ze mnie patyczak, a dopiero od jakiegos czasu to sie zmienilo :] Zobacze zaraz co to jest ta tabata, o ktorej pisze Yeeti :D [...]

[...] tygodnia i niewiem gdzie co jest a czwicze 3 miesiące i za***iscie wchodzi na urodziny dostałem całą siłke od szwagra i pakuje technike mnie szwagier uczył tylko chodzi mi jak ten brzuch czwiczyc bo tego mnie nie powiedział bo nie czwiczył na 6 cio pak tylko tak raz w tygodniu tymi czwiczeniami co tu wypisał a ja chce 6 cio pak wiec jakie [...]

Potraktuj jak to chcesz.Ale sam niewiem na jakiej to zasadzie,Ale kilku osobom pomogło,niewszystkim.Mozna sprobowac.Hmm a czy zabobon????No to niewiem?Czy duzo osob o tym wie.Mi babcia powiedziala jakies 15 lat wstecz i utkwilo mi to w głowie wiec napisałem.Może sie komus przyda taka porada.Jesli ktos chce to niech prubuje i dobrze pociera trupa [...]

[...] w takim razie patrz co do Ciebie pisze Michail ! pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

[...] się wżynać w ścięgna. na pierwszej tez te wałki co zgięcie kolana na nich leży są strasznie wąskie. A stopy to trzeba blokować o ten podstawek na ziemi??? Lipa. Pisze to jako info jak ktos chce cos takiego kupic bo naprawde nauczylem sie na bledach. Kupilem taka laweczke, ale do wyciskania. Niby wszystko fajnie, ale jak na niej sie polozylem [...]

w tym klubie trenowalem 3 lata. Teraz trenuje w w-wie. W fighterze ludzi bylo zawsze sporo ale nie bylo tloku. Na jednej grupie moze ze 20 osob. Sala duza (taka jak do pelna do kosza). Jesli chodzi o sprzet to standard: worki, lapy, pilki lek, tarcze, skakanki. Ringu ani tych fajnych ludzikow nie bylo. Treningi, jak teraz widze, byly [...]

Może ten kolega pługiem od pola oderwany i taką siłę w łapie ma? Nieraz w gimnazjum widziałem jak żylasty kumpel Adaś łoił kilkanaście kg cięższych spaślaczków bo miał siłę zwierzaka. Żeby było śmieszniej, kiedy skończył te 23 lata, znowu się spotkaliśmy. Adaś łoił wódę od kiedy skończył pewnie 13 lat, poźniej po szkole m.in. przy wycince lasu [...]

m1ch4l a czy ja pisze że chce żreć 20g krety dziennie? ja nic takiego nie napisałem:) tylko pytałem się jak połączyć dobrze krete z CP zzeby dobre efekty były:) ja głownie bazuje na tym forum w moich cyklach:) nie rozumiem cie teraz